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宅男宅女最健康的一天生活

[06-04 22:09:04]   来源:http://www.youxue5.com  生活小常识   阅读:9825

概要:自从有了网络,足不出户,便可知天下事,甚至购买到世界各地的物品。于是,便有了“御宅族”的诞生,他们有着不同的身份以及社会关系,但却都有相同点,这就是极少出门。他们喜欢整天“宅”在家里上网、看动漫、打电玩、购物。他们在自己的世界里自得其乐。那么怎么样才算是“宅族”们健康的生活方式呢?这里我们微微给出以下建议: 1、美妙的一天,从清晨瑜伽开始 没有工作烦扰的一天,睁开双眼,看到缕缕温和的阳光,伸伸懒腰,做什么呢?微微健康养生专家建议:美妙的一天,从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。 2、 营养早餐 健康的饮食是健康心境的保证之一。而饮食中,早餐尤为重要。夏日周末早餐不妨尝试一下下面的营养组合:一大杯鲜榨的橙汁+ 一碗水果沙拉,帮助你排除体内的毒素。早餐要清淡营养。 3、 home spa 周末了,最不缺的就是时间了,此时不奢侈更待何时?1-2小时的home spa保准让你忘却工作的所有压力,尽享生活的舒服与美妙!奢侈的home spa,真是好不舒服! 4、随心所欲,休闲一刻 舒舒服服地早晨的时间就享受的差不多,剩下的一点时间就想干嘛干嘛---看看书、听听音乐、写写美滋滋的生活、修修花、剪剪草、偶尔也可以来点艺术创作…… 做自己想做的,远比做自己必须要做的来得舒心、来得自在!

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  自从有了网络,足不出户,便可知天下事,甚至购买到世界各地的物品。于是,便有了“御宅族”的诞生,他们有着不同的身份以及社会关系,但却都有相同点,这就是极少出门。他们喜欢整天“宅”在家里上网、看动漫、打电玩、购物。他们在自己的世界里自得其乐。那么怎么样才算是“宅族”们健康的生活方式呢?这里我们微微给出以下建议:

  1、美妙的一天,从清晨瑜伽开始

  没有工作烦扰的一天,睁开双眼,看到缕缕温和的阳光,伸伸懒腰,做什么呢?微微健康养生专家建议:美妙的一天,从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。

  2、 营养早餐

  健康的饮食是健康心境的保证之一。而饮食中,早餐尤为重要。夏日周末早餐不妨尝试一下下面的营养组合:一大杯鲜榨的橙汁+ 一碗水果沙拉,帮助你排除体内的毒素。早餐要清淡营养。

  3、 home spa

  周末了,最不缺的就是时间了,此时不奢侈更待何时?1-2小时的home spa保准让你忘却工作的所有压力,尽享生活的舒服与美妙!奢侈的home spa,真是好不舒服!

  4、随心所欲,休闲一刻

  舒舒服服地早晨的时间就享受的差不多,剩下的一点时间就想干嘛干嘛---看看书、听听音乐、写写美滋滋的生活、修修花、剪剪草、偶尔也可以来点艺术创作……

  做自己想做的,远比做自己必须要做的来得舒心、来得自在!

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