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25岁左右健身最符合时宜

[06-04 22:09:04]   来源:http://www.youxue5.com  生活小常识   阅读:9537

概要:从人体生理学的角度而言,25岁是人体的一个临界点。从骨骼形态来看,25岁时,身体正处于骨生长发育的最后阶段,基本定型。人在25岁以前,骨骼尚未结束其生长,而是仍在进行着“软骨内成骨”的过程。 到25岁,人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这之后就逐渐地走下坡路了,其表现如肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性,心肺的机能开始降低,身体基础代谢也逐年稍有减慢,人们对食物能量的需求也减少了,人体肌肉块和脂肪的比例呈下降趋势。比如一个普通身材的女性,20岁时身体内脂肪约占26%,到35岁占33%,在50岁时则变成了42%!而与此同时,骨骼也就停止增长,骨组织消失的多,生成的少,免疫力也开始减退。社会上有“30岁以前人找病,30岁以后病找人”的说法,也正是基于这个道理。

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  从人体生理学的角度而言,25岁是人体的一个临界点。从骨骼形态来看,25岁时,身体正处于骨生长发育的最后阶段,基本定型。人在25岁以前,骨骼尚未结束其生长,而是仍在进行着“软骨内成骨”的过程。

  到25岁,人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这之后就逐渐地走下坡路了,其表现如肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性,心肺的机能开始降低,身体基础代谢也逐年稍有减慢,人们对食物能量的需求也减少了,人体肌肉块和脂肪的比例呈下降趋势。  比如一个普通身材的女性,20岁时身体内脂肪约占26%,到35岁占33%,在50岁时则变成了42%!而与此同时,骨骼也就停止增长,骨组织消失的多,生成的少,免疫力也开始减退。社会上有“30岁以前人找病,30岁以后病找人”的说法,也正是基于这个道理。
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